Q应该怎样更好的预防感冒？

女 28岁 2019-04-13

描述：

最近身边有很多朋友都出现了感冒的症状，我想知道怎样预防感冒？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

患者所说的这种感冒的情况，可能是由于传染或者是患者本身抵抗力比较差等原因有关系。想要预防感冒，首先就必须要在平时养成良好的生活作息习惯，适当的运动，多喝水，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样就可以吸收到很多营养物质，提高身体的抵抗力，对于一些比较油腻辛辣刺激的食物尽量要地面如果出现上火，也特别容易发生感冒。所谓无火不感冒，也就是说平时保持身体不上火的话，受到感冒的可能性是很小的。在感冒比较严重的时候，尽量要避免去一些人与人群密集的场所。