我刚怀孕不久,听说孕妇应该吃DHA,我对DHA又一窍不通,就想知道我每天应该吃多少DHA,什么时候开始吃比较好?哪个牌子的DNA最好?
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DHA(二十二碳六烯酸)是一种人体无法自行制造的必须脂肪酸,素有“脑白金”之称。对人脑和眼睛的发育有着非常重要的作用,是人脑和眼部各种防御系统和神经系统的重要组成部分,DHA不但能够提升脑神经的传递速度,预防近视、增强记忆,还具有活化脑细胞、延缓衰老的作用。
而宝宝的DHA完全来源于母亲,母亲体内的DHA含量也将直接决定宝宝所能获取的DHA分量,因此为了确保宝宝拥有足够的DHA可供吸收,母亲无论是在孕期还是哺乳期,及时的补充DHA都是非常必须的,同时补充的时间也是越早越好。
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