Q正常人要怎样预防糖尿病？

女 30岁 2019-04-25

描述：

最近有个朋友得了糖尿病，看他非常的痛苦，请问一下正常人要怎样预防糖尿病？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一般的情况来说引起糖尿病这一疾病的因素比较多，有可能是因为家族遗传，也可能是因为肥胖，病毒感染等问题引起的。糖尿病的预防建议你必须养成良好的生活习惯，日常保证充足的睡眠，做到劳逸结合。饮食必须要均衡，在日常生活中饮食应该清淡易消化多吃水果和蔬菜请勿吸烟饮酒或其他有害行为保持好心情，切忌恼怒、悲观、焦虑，这些对于身体的不利影响都是巨大的。注意饮食低盐低脂适当运动饭后可以做一些有氧运动不要熬夜。日常保持良好的心情。