Q糖尿病要怎样预防

女 53岁 2020-06-06

描述：

我的阿姨最近老是口干、唾液少、容易口渴，老想喝水，不明原因的消瘦，体重迅速减轻。好像是糖尿病的症状，糖尿病要怎样预防？

医生回答：

预防糖尿病要从饮食和运动两个方面预防，要控制饮食、少吃高糖、高热量食物、多吃蔬菜和水果、预防肥胖。每周应当坚持150分钟以上的运动，中等强度的运动，增强体质。不要喝酒通过这些生活方式的改变，可以降低糖尿病的发病率。