Q怎样有效预防糖尿病?

56岁 2019-08-03
描述:

请问我家人有糖尿病,听说会遗传,担心自己也得糖尿病,想问怎样有效预防糖尿病?

A
苏旭东 内分泌科 去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。其中最常见的症状为多喝水,多吃饭,小便多但是体重下降,是最为明显的三多一少症状,糖尿病本身不可怕,最主要是控制好血糖,在正常范围之内。预防糖尿病还是要从生活习惯入手,包括养成良好的生活和饮食习惯,合理膳食等等。预防糖尿病需要每周运动4小时,少吃快餐,多吃粗粮,减轻压力,睡够觉,要坚持规范治疗,包括控制饮食,坚持适量的运动锻炼。

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