怎么样可以预防糖尿病

预防糖尿病主要从以下两方面考虑：
1.患者需要控制饮食，禁止暴饮暴食，每天适当控制食物摄入量，特别是尽量少食用高糖、高热量食物，以免导致肥胖，肥胖患者是糖尿病高发人群，如果本身已经患有肥胖症，就需要减轻体重，注意食物中糖分、脂肪、蛋白质的比例。
2.平时要适量的运动，运动可以提高胰岛素敏感性，不仅能帮助控制体重，也能提高身体抵抗力。
另外，如果有糖尿病家族遗传史，建议严格检测血糖情况。如果有糖尿病前期症状，必要时需在医生指导下服用药物进行治疗，以免延误病情，导致并发症的出现。