Q正常人怎样预防糖尿病

女 25岁 2020-06-06

描述：

前两天我大姨来我在做客，我于是就给他拿也许多水果，她说她不能吃，患了糖尿病这一疾病，在饮食上有很多忌口的，听她这一说，搞的我也怕我妈会患有这个病，所以想来了解一下正常人怎样预防糖尿病？

医生回答：

预防糖尿病应注意以下几点：一、饮食均衡，多吃蔬果，保证营养充足；二、饭前可以吃一些生黄瓜，喝汤后再吃主食与蔬菜，需细嚼慢咽；三、减少油的摄入；四、适量运动，增强体质,提高免疫力；五、规律作息，早睡早起不熬夜，养成良好的生活习惯。