Q30岁血压高怎么调理好

男 2019-02-20

描述：

我30岁，前段时间单位安排体检，医生说我血压高，请问30岁血压高怎么调理好？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

你好，30岁出现血压高的情况，可能是继发性高血压，可能与平时休息不好、经常熬夜、精神紧张、压力过大等有一定的关系。平时的饮食以清淡为主，尽量不要吃油腻的食物，如鸡肉，鸭肉，猪肉等，含油脂少的鱼是可以吃的。再就是不要吃太咸的食物，炒菜时少放盐。芹菜，胡萝卜，菠菜，西红柿，木耳，黄瓜，这些可以多吃一点。议改正睡眠，注意休息，每天至少要保证8小时以上的睡眠，并进行观察的。如果血压恢复正常，则无大碍的。如果血压值仍然升高，是需要服用一些降压药物的。