Q晚上总是迷迷糊糊的半睡半醒是怎么回事

2020-06-16

描述：

晚上总是迷迷糊糊的半睡半醒是怎么回事

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

晚上总是迷迷糊糊的半睡半醒是因为没有进入深度睡眠所引起的。这是比较常见的一种睡眠质量较差的症状，导致的原因有很多，工作和生活压力过大很容易造成这种情况，而且会对身体的内分泌造成影响，不利于身体健康。平时要适当的进行自我调节，如果压力多大可以适当的休息一段时间，长期睡眠质量差，很容易造成精神恍惚、头痛等症状。