Q减脂早上喝牛奶会胖吗

29岁 2021-10-14
描述:

我最近这段时间正在减肥,早上的时候我经常会喝牛奶,想要问一下减脂早上喝牛奶会胖吗?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

减脂早上喝牛奶是有可能会发胖的,如果喝全脂牛奶发胖的可能性会大一些,平时可以考虑喝脱脂的牛奶。

牛奶中含有丰富的钙质以及优质蛋白,比较有利于补充体内所需要的营养物质,每天早上可以喝一杯牛奶。

平时要注意避免过度节食减肥,一日三餐最好按时进行,减肥期间可以多参加一些体育锻炼,可以消耗体内的脂肪。

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