Q减脂早上喝牛奶会胖吗

女 2021-10-14

描述：

我最近这段时间正在减肥，早上的时候我经常会喝牛奶，想要问一下减脂早上喝牛奶会胖吗？

医生回答：

减脂早上喝牛奶是有可能会发胖的，如果喝全脂牛奶发胖的可能性会大一些，平时可以考虑喝脱脂的牛奶。
牛奶中含有丰富的钙质以及优质蛋白，比较有利于补充体内所需要的营养物质，每天早上可以喝一杯牛奶。
平时要注意避免过度节食减肥，一日三餐最好按时进行，减肥期间可以多参加一些体育锻炼，可以消耗体内的脂肪。