我最近这段时间正在减肥,早上的时候我经常会喝牛奶,想要问一下减脂早上喝牛奶会胖吗?
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减脂早上喝牛奶是有可能会发胖的,如果喝全脂牛奶发胖的可能性会大一些,平时可以考虑喝脱脂的牛奶。
牛奶中含有丰富的钙质以及优质蛋白,比较有利于补充体内所需要的营养物质,每天早上可以喝一杯牛奶。
平时要注意避免过度节食减肥,一日三餐最好按时进行,减肥期间可以多参加一些体育锻炼,可以消耗体内的脂肪。
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Q吃早餐时喝牛奶会引起发胖吗
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陈玲 副主任医师