Q皮蛋能量高吗适合减肥吃吗

2020-05-17

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皮蛋能量高吗适合减肥吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

皮蛋的能量是比较高的，每100克皮蛋中大约含有171大卡的热量。所以皮蛋不太适合减肥的时候吃。皮蛋里面含有的脂肪和胆固醇都比较高，如果吃的太多会导致脂肪的堆积，从而出现增肥。皮蛋的口味比较独特，可以开胃增进食欲，导致其他食物会过量的摄入，所以减肥期间不太适合吃皮蛋。减肥期间可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，适当的吃一些粗粮。