Q老年失眠能治好吗

男 2020-11-06

描述：

老年失眠能治好吗

: 李岩神经内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

老年失眠是能治好的，建议平时睡觉的时候选择比较安静的环境，睡前调整好卧室的光线跟温度，避免大声喧哗。同时，在饮食方面，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，吃七八分饱就可以，睡觉之前不要喝太多水和饮料，减少夜尿，可以在睡前的时候适量泡泡脚，缓解疲劳，也能促进血液循环。另外，一定要保持良好的情绪，有问题及时去医院进行治疗，避免延误病情。