老年人长期失眠怎么治比较好

服用安神药物，以缓解、改善睡眠。平时老人晚上快睡觉的不要吃太多，以免加重胃肠的负担；晚上不要喝浓茶、咖啡等提神的东西，避免精神亢奋或尿频影响正常睡眠；如果没有乳糖不适，睡觉前可以喝一点温牛奶，能增加睡眠质量。老年人失眠的原因主要有三个：
第一，生理因素，年龄越大睡眠时间越短；正常情况下，睡眠时间要在八个小时左右。
第二，睡眠的环境也会影响老人休息，或造成失眠。
第三，精神因素，由于老年人身体各个器官的功能，都出现不同程度的下降；因此，在遇到一些事情时难免会出现焦虑和紧张，也是造成失眠的主要原因。