Q石榴吃了有什么好处？

女 24岁 2019-05-06

描述：

朋友来家里做客的时候，带来了很多石榴，听说吃石榴有好处，我想知道下石榴吃了有哪些好处？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

石榴可以活血化瘀，增进人体的血液循环，也可以起到软化血管的作用，所以我们经常吃石榴来防止血管堵塞和老化。石榴是一种浆果，其营养丰富，维生素C比苹果、梨高1~2倍。石榴成熟后，全身都可用，果皮可入药，果实可食用或压汁。对老年人的身体健康有很高营养价值，所以老人应该常吃石榴。研究发现，石榴具清热、解毒、平肝、补血、补锌、活血和止泻功效。石榴是一种含有大量维生素C的水果，可以起到美容肌肤、广谱抗菌、预防心血管疾病。同时注意饮食习惯，多吃蔬菜和水果来补充维生素，适当锻炼，提高免疫力。