Q减肥可以吃桃胶吗？

女 33岁 2019-02-24

描述：

我前段时间胖了很多，最近想减肥，听别人说吃桃胶可以减肥，请问减肥可以吃桃胶吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

桃胶主要由半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等组成，具有清血降脂、降压、抗皱、嫩肤等功效。桃桃胶具有一定的减肥效果，但是要长期坚持食用才能实现，如果配合上减肥的饮食、运动以及生活方式，桃胶减肥的效果会更加迅速。桃胶本身为低热量食物，每100克桃胶所含热量约为175大卡，属于低胆固醇、低饱和脂肪酸的食物。桃胶含有大量的纤维素，纤维素有利于食物的消化，能推动肠道蠕动，有润肠通便的功效，可减少食物残渣在体内的堆积。吃桃胶减肥，也要注意合理饮食，少吃含糖量高的油炸食品。