Q应该怎么样来预防近视眼？

男 24岁 2019-07-14

描述：

我是一名设计专业的学生，因为平常的学习都是在电脑面前完成，视力越来越差，怎样预防近视眼？

: 李振东眼科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

高度近视具有遗传倾向，有可能会对孩子造成遗传，表现为孩子在以后的生活中容易形成近视。近视的主要预防方法有。正确的读写姿势，“坚持三个一”，即眼睛距离书本约一尺，前胸距离桌子约一拳，握笔距离笔尖约一寸。良好用眼习惯，看书写字一小时，休息或远眺10分钟。不在过强、过暗光线下看书；不在晃动车内看书；不躺着看书。灯光适度，光线不太亮或太暗。饮食要得当，多补充一些铬、锌、钙等微量元素。建议你平时每用眼一小时左右就需要休息一会，有助于预防近视。