Q气虚血虚应该怎么调理？

女 40岁 2019-03-02

描述：

出现了月经量后挫、量少、手脚易出汗、浑身无力、容易失眠的症状，想问一下气虚血虚应该怎么调理？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，平时应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，多吃一些可以补气作用的食物或者性平味甘和甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。血虚主要表现为面色萎黄苍白、还会出现呼吸短促、头晕乏力、眼花心悸、大便干燥、量少色淡等症状，平时宜食用黑芝麻、胡桃肉、鸡肉、猪血、红糖等食物。气虚通常身体比较虚弱，还会出现面色苍白、四肢乏力、头晕、语声低微等症状。建议日常生活中多喝水，适当锻炼。