Q气血虚应该如何补

女 2020-05-24

描述：

我最近发现自己的手脚总是很冷，睡眠质量也不是很好，经常做梦，第二天没有精神，家人说是气血不足，气血虚该如何补？

医生回答：

气血虚大多表现为四肢发冷、乏力、头晕目眩、面色苍白等，严重的还会出现失眠、焦虑等症状，可诱发身体一些器官出现器质性病变。建议服用中药调理气血，另外可以通过食疗改善，多喝鸡汤、鱼汤，多吃新鲜的猪肉、牛肉等，同时要多吃新鲜蔬菜。