Q为什么减肥会遇到瓶颈期

2020-05-17

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为什么减肥会遇到瓶颈期

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥遇到了瓶颈期，就是身体里面的能量代谢调定稳定的过程，也就是说减肥已经达到了一定的程度，体重会一直保持在这个水平不会下降也不会上升，这叫瓶颈期。在瓶颈期的时候，饮食方面也要特别注意，对于辛辣刺激性的食物不要吃，也不要吃太多的肉，应该选择低卡路里的食物为主，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，最好是选择含糖量比较低的水果。