Q为什么减肥会遇到瓶颈期

2020-05-17
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为什么减肥会遇到瓶颈期

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥遇到了瓶颈期,就是身体里面的能量代谢调定稳定的过程,也就是说减肥已经达到了一定的程度,体重会一直保持在这个水平不会下降也不会上升,这叫瓶颈期。在瓶颈期的时候,饮食方面也要特别注意,对于辛辣刺激性的食物不要吃,也不要吃太多的肉,应该选择低卡路里的食物为主,适当多吃新鲜的蔬菜和水果,最好是选择含糖量比较低的水果。

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