Q牛奶影响减肥吗

2020-05-20

描述：

牛奶影响减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝牛奶是不会影响减肥的，因为牛奶含脂肪和热量比较少，而且牛奶的饱腹感很强吃其它食物就会少一些，这样可以降低碳水化合物的摄入。只要每天控制好喝牛奶的量，那么它是不会影响减肥，而且牛奶的营养含量较高，里面含优质蛋白和多种维生素，每天喝一些牛奶可以给身体补充营养。如果晚上喝的话，建议喝一些脱脂牛奶这样有利于减肥。