Q怀孕以后可以吃海参嘛？

女 26岁 2019-03-25

描述：

我怀孕，老公做的海参汤，我喝了一大碗，想问一下怀孕能吃海参吗？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇可以适量吃海参。海参是海产品类，海产品营养价值很高，锌、碘、DHA含量比较高，这几种营养素都可以提高宝宝的智商，所以是可以吃的，虽然提倡吃海参，但是量要注意把控，每次不能吃太多。海产品特别是水产品里寄生虫和病毒比较多，建议在食用是加工方式要注意，一定要煮熟，把所有的病毒和寄生虫杀死后再吃是最好的。建议怀孕期间注意休息，不要熬夜，不要劳累，加强营养，多吃点豆类、瘦肉以及蛋类，适量增加水果蔬菜多摄入量，饮食要荤素搭配合理。