Q需要怎样预防乳腺增生

女 25岁 2019-04-08

描述：

姐姐得了乳腺增生，一直没有好，她非常痛苦，而且周围的很多人都患有乳腺增生，我也很担心，有什么预防的办法吗

: 洪惠玲乳腺外科去问诊

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副主任医师 中国中医科学院西苑医院三级甲等

医生回答：

乳腺增生是一种常见疾病，可能是由于体内激素水平的波动内分泌激素失调所致，也可能是和心情紧张，压力过大，爱生气有关系，所以平时要保持心情舒畅，尽量避免抑郁及暴怒等不良情绪的影响，保证充足的睡眠和休息，多吃一些花菜类和菌类食物，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜、平时注意乳房清洁卫生，少吃油炸食品，和辛辣刺激性的食物，不吃隔夜变质的东西，少吃薰、烤、腌泡、过咸的食品，可以预防乳腺疾病。