Q失眠的时候算在休息吗

女 23岁 2021-02-02

描述：

这两天我的朋友晚上一直失眠睡不着觉，白天身体疲惫，我想问一下失眠的时候算在休息吗？

医生回答：

失眠的时候不算在休息。

这是因为患者在失眠状态下，患者的脑皮层处于活跃期，使机体不能够得到充分的休息，在失眠情况下，患者往往会产生紧张焦虑的情绪。

如果失眠症状越来越严重，会严重影响我们的身心健康，建议失眠的患者在日常生活中要养成良好的睡眠习惯，平时多注意休息，必要的时候可以进行适当的体育运动，增强身体抵抗力。