Q为什么慢跑感觉腿粗了

2020-05-15

描述：

为什么慢跑感觉腿粗了

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

慢跑以后腿部的肌肉会变得比较紧实，所以会出现腿粗的情况。在慢跑开始或者是结束以后可以多做一些放松运动，也可以适当的按摩一下腿部，这样能够放松肌肉也能够改善腿变粗的情况。平时运动的时候最好是多控制一下运动的量，不要长时间运动，运动一会儿后要休息一下，补充一下身体里的水分，这样也能够有效的改善腿变粗的现象。