容易消化的食物和蔬菜
微信扫码问诊
容易消化的食物有很多种,比如冬瓜,西红柿,茄子,菠菜等,都是很容易消化的。冬瓜可以降火,非常易消化,多吃对身体有好处。它的成本低,种植方法简单,且产量很高,也很耐贮藏,购买蔬菜时可多挑些放在家里。此外,要注意食用时最好不要和鲫鱼,红小豆一同食用,避免带来不适。西红柿有易消化易吸收的优点。它还含较高的维生素且热量很低,想保持苗条身材的女性可多吃。不过要注意若是没有完全成熟,尽量少食用,避免带来不适影响。茄子营养丰富,含脂肪,蛋白质,维生素,铁,钙,鳞等多种营养成分,且热量也很低,很适合肥胖人士和老年人食用。但要注意它是寒性蔬菜,尽量不要和寒性食用同时食用。菠菜称为营养模范生,可见营养价值之高,含丰富的维生素c,矿物质以及胡萝卜素,非常易消化。食用时可凉拌,烧汤,单炒等,但注意不要和含钙量高的食物同时吃。
相关问答
Q什么东西容易消化
A在日常生活中应该吃容易消化的食物,否则会积食,身体不舒服。也可以吃蔬菜,水果。只
赵月霞 副主任医师Q哪些是易消化的食物
A哪些是易消化的食物 易消化的食物大多数菌类,平菇、金针菇等几乎所有的日常蔬菜饮
刘加宁 副主任医师Q不吃蔬菜会容易便秘吗
A不吃蔬菜容易引起患者出现便秘的情况。蔬菜里面含有大量的膳食纤维、维生素等微量元
李雅君 主任医师Q面是易消化的食物吗
A面也属于易消化的食物。它里面还有比较丰富的膳食纤维和淀粉,是一种比较好消化的食
李雅君 主任医师Q哪些食物饭菜有营养又容易消化
A从饮食上调理肠胃,富含营养又容易消化的食物很多的,比如面食类馒头、面条、面包无论
郭立芳 主任医师Q容易消化的食物有哪些
A爷爷的这种情况平时需要注意饮食卫生进行调节,主食建议多以流质食物来进行调节,多吃
陶生 副主任医师Q芋头是容易消化的食物吗?
A芋头当然是不好消化的。年龄大的人或者消化系统不好的人最好不要吃芋头。因为芋头里含
刘加宁 副主任医师Q宝宝易消化的食物
A宝宝的辅食主要以清淡为主,与成人相比宝宝的消化系统不完善,喂宝宝辅食后,一旦出现
顾倩 副主任医师Q容易消化的食物有哪些?
A如果胃不舒服,饭后就不容易消化。考虑慢性胃炎引起的症状。手术后身体抵抗力低下,胃
赵月霞 副主任医师Q养胃又容易消化的食物有哪些
A养胃又容易消化的食物一般有小米粥和酸奶以及燕麦等。小米粥和酸奶具有养胃的作用,
许乐 主任医师