Q女生在来月经时不能吃什么东西

女 25岁 2019-01-15

描述：

您好，想咨询下，我平时生活上也不是讲究，来月经了也什么都吃，这样对什么样也不好。想问下经期了什么东西不能吃？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

经期是女性身体抵抗力较低的时期。月经期间尽量吃得好。经期尤其不能吃生冷刺激性食物，这样容易引起宫寒症状。建议吃一些温热的宫廷食物，如红糖和姜茶，或者一些温热的补汤。月经期间以及平时建议不吃或者少吃，比如辣椒，浓茶，咖啡等，可以吃点新鲜的蔬菜水果，高蛋白高钙的食物，粗粮粗纤维食物，经期一定不要受凉，避免剧烈运动，避免熬夜。注意经期卫生，月经期间可以用温开水洗一下外阴。注意肚子保暖，不要着凉。吃点容易消化的东西，喝点红糖姜茶，饮食清淡，