Q杨梅能帮助补钙吗

2020-11-04

描述：

杨梅能帮助补钙吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

杨梅一般可以帮助补钙，因为杨梅当中通常会含有一定的钙元素，并且杨梅当中含有的有机酸或者是纤维素比较多，因此能够补充身体所需要的营养，但是效果可能不是特别明显。补钙可以采取调整饮食的方法进行改善，比如在饮食上适当的吃一些骨头汤或者是牛奶等食物，如果缺钙比较严重，也可以口服钙片补充，而且还要适当的参加一些户外运动，能够促进钙质吸收。