Q维生素b作用是什么?

26岁 2019-07-05
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最近感觉自己的身体不是很好,很容易产生疲倦,请问一下维生素b的作用是什么?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

维生素b片是可以长期服用的,维生素是身体必不可少的营养素,它参与了体内糖,蛋白质和脂肪的代谢。还能有效改善记忆,改善人体免疫,迅速改善记忆力衰退。主要用于抗疲劳、缓解压力、养护肝脏等,维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中,但由于食用方法不对,几乎摄取不到。维生素可解除酒精和尼古丁等多种毒素,可以舒缓头痛、保护肝脏。除此以外,维生素可以促进胃肠的蠕动能力,易疲劳等人群来说需要特别补充。

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