Q维生素b作用是什么？

女 2019-07-05

描述：

最近感觉自己的身体不是很好，很容易产生疲倦，请问一下维生素b的作用是什么？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素b片是可以长期服用的，维生素是身体必不可少的营养素，它参与了体内糖，蛋白质和脂肪的代谢。还能有效改善记忆，改善人体免疫，迅速改善记忆力衰退。主要用于抗疲劳、缓解压力、养护肝脏等，维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中，但由于食用方法不对，几乎摄取不到。维生素可解除酒精和尼古丁等多种毒素，可以舒缓头痛、保护肝脏。除此以外，维生素可以促进胃肠的蠕动能力，易疲劳等人群来说需要特别补充。