Q秋季瞌睡多是什么原因

男 34岁 2021-10-28

描述：

每年秋天我都会出现瞌睡比较多的情况，而且严重影响正常的生活，所以就想咨询一下，秋季瞌睡多是什么原因呢？

医生回答：

秋季瞌睡多，可能是长时间进行体育锻炼所造成的，也有可能是血液流通不畅所导致的。

如果是长时间进行体育锻炼引起的，此时可以适当休息，必要时也要保证充足的睡眠时间，有助于改善此症状。如果是血液流通不畅引起的，就可以通过按摩全身的方式进行改善，从而促进身体的血液循环。

在平时还要注意饮食健康，避免食用油脂含量过高的食物。