Q吃什么能提高精子质量和活力

2022-08-28
描述:

吃什么能提高精子质量和活力

A
张国喜 泌尿外科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

吃优质蛋白质和微量元素能提高精子质量和活力。

1.优质蛋白质:如鱼类、海鲜类、牛肉类食物含有丰富的优质蛋白质,可以有效提高精子质量和活力。

2.微量元素:如扇贝、生蚝等,食物里含有大量的硒元素,对于精子的发育、成长以及质量提高都有一定好处。

平时饮食要注意均衡营养,不要偏食,也不要挑食。

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