Q减肥到了平衡期不好往下瘦了怎么办

2020-05-15

描述：

减肥到了平衡期不好往下瘦了怎么办

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥到了平台期不好往下瘦了这段时间只能是保持一个平稳的饮食习惯，再配合一些运动。因为平台期它都是属于身体在调整的一个阶段，所以这段时间就不能着急掉不掉秤这个问题了，身体调整好了基础代谢恢复正常，那么再接着进行减肥掉称掉的会更快一些。所以进入平台期之后，首先就是要调整好自己的心态，只要没有出现暴饮暴食，就不用担心体重会不会出现反弹了。