Q肩胛骨怎么锻炼

男 2020-11-06

描述：

肩胛骨怎么锻炼

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

如果想要锻炼肩胛骨，平时可以适当的提重物，能够促进肌肉收缩，增强身体抵抗力。平时也可以适当的转动胳膊，能够缓解肩胛骨酸痛症状，适当的进行颈椎后仰或左右旋转锻炼，对身体也是有好处的。如果有肩胛骨疼痛情况产生，需要在医生的指导下对症治疗，最好不要盲目用药，以免对身体产生刺激。平时还需要做好身体保健工作，以免出现疼痛症状。