肩胛骨酸痛可以采取推拿、按摩等理疗,也可以做康复锻炼。
肩胛骨酸痛,可能是肩胛骨周围肌肉劳损,或者姿势不正引起肩胛骨移位,所以会出现酸痛的现象,可以采取推拿、按摩,也可以行肩胛骨手法治疗,矫正肩胛骨的位置。
可以采取理疗的方法,比如中频脉冲电理疗或干扰电治疗,刺激深层的肌肉。平时可以做一些康复锻炼,比如多做扩胸运动或俯卧撑、吊单杠等,都可以放松肩胛骨周围的肌肉。所以,肩胛骨酸痛可以采取以上治疗方法,大部分病人的症状可以缓解。
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