Q做什么动作可以减轻便秘

2020-05-14
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做什么动作可以减轻便秘

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

可以减轻便秘的动作有屈腿运动以及蹬腿运动,也可以进行快速走或者是慢跑等运动,如果出现了便秘的情况,可能是饮食过于精细所造成的,还有可能是运动量过少的原因,平时要在饮食上适当吃些粗粮类的食物,同时每天要坚持进行运动锻炼,可以促进肠胃的蠕动,也有助于改善便秘。如果长时间便秘可能会影响到代谢产物的排出,还有可能会引发痔疮

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