Q吃什么能吸住肠道内的水分,减轻便秘

2020-05-15

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吃什么能吸住肠道内的水分,减轻便秘

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

想要能吸住肠道内的水分减轻便秘，可以多吃清淡的蔬菜，比如白菜，西红柿、黄瓜、西兰花等。这样能够加快肠道的蠕动，对于改善便秘也有很大的帮助。便秘期间一定要注意辛辣刺激性的食物或者是难以消化吸收的食品，不要吃太多，如果不注意的话会让便秘更加严重。也可以多喝一些温水，多做一些运动，这样也能够有效的帮助改善便秘的情况。