Q过年长胖了后怎么减肥

2020-05-16

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过年长胖了后怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

很多人在春节期间都会出现身体体重增加的情况，因为春节期间的饮食一般情况下都是比较油腻而且脂肪含量较高的。而且在春节期间患者的运动量还会相对减少。这种情况想要很好的瘦身，一定要注意要控制日常的饮食。并且增加体育锻炼，饮食上可以多增加一些清淡的食物，比如说一些新鲜的蔬菜和水果。适当的增加体育锻炼，这样可以有效地减肥。