Q近视眼预防方法有哪些？

女 2019-04-17

描述：

闺蜜患有近视，闺蜜的女儿总是天天看手机看电视，说了也不听，很怕会近视，想知道近视眼预防方法有哪些？

: 李振东眼科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

首先，如果父母高度近视，孩子患近视的几率相对较高，近视的主要预防方法是平时保持良好的眼部习惯，避免长时间盯着电脑和手机书籍，看20分钟，闭眼休息20秒，多做眼部运动，父母要给孩子创造良好的学习氛围，要用柔和的灯光，孩子看书坐姿要端正，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜，孩子的食品既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康，同时孩子也要加强锻炼，多做眼保健操，缓解眼部疲劳。