Q失眠该怎么治疗？

男 34岁 2019-02-28

描述：

晚上睡觉总是失眠，上班也没有精神。非常影响生活，想请问医生失眠该怎么办啊？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

缩短入睡时间，自己有一个好的睡眠周期。常常的失眠，晚上翻来覆去都睡不着，这属于入睡，难题，这种状况的话大多都是因为思维比较活跃，用脑过度长期的熬夜以及精神压力大，甚至有一些惊恐害怕等情绪反应造成的。需要应用一些安神助眠的药物来及时。假如长期失眠身体的免疫力同样会下降、记忆力减退、留意力不集中、精神倦怠，甚至易造成抑郁或焦急症等神经系统疾病，不仅使失眠的治疗更加难题，而且严峻地影响着工作和糊口乃至给社会带来负担，所以要保持良好的睡眠。