Q怎么样才能戒除手淫

2020-05-06

描述：

怎么样才能戒除手淫

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

如果患者有手淫习惯的话，平时可以适当的看看电视，听听音乐能够帮助分散注意力，可以有效的解除手淫的习惯。如果患者手淫比较严重的话，可能会出现肾虚或者早泄的症状，建议患者平时的饮食方面多吃一些韭菜或者豆制品之类的食物，适当的参加一些户外活动，多晒晒太阳，促进钙的吸收，能够增强患者的身体免疫力，保持愉快的心情，不要过度的焦虑。