用什么方法能戒除手淫

想要戒除手淫，可以选择以下方法：首先是学会自控，要正确的认识手淫，学会自控。
在想要手淫的时候，应当转移注意力做其他的事情，能够慢慢的戒掉手淫的坏习惯。再者是避免诱惑，避免受到性方面的诱惑，比如在平时尽量不要看成人书籍或者是成人视频。也不要过度的关注别人的亲密行为，可能会引起自身出现性激动，从而需要通过手淫进行解决。
再者是培养兴趣爱好，在平时可以培养兴趣爱好，多花一些时间。积极进行兴趣爱好的实施，能够避免有多余的时间进行性方面的幻想。