Q一吃晚饭就便秘怎么办

女 25岁 2021-05-17

描述：

我平时没有吃晚饭的习惯，这两天因为要加班，所以也需要吃点饭，但是每次吃完饭后便会便秘，一吃晚饭就便秘怎么办？

医生回答：

一吃晚饭就便秘，可以在医嘱下使用开塞露来缓解。

引起便秘可能是吃的食物太过油腻不好消化，以及不爱运动所引起，平时饮食以清淡为主，多吃些有助于消化的青菜以及水果，例如芹菜、大白菜或者是香蕉等，都有助于促进排便，从而改善便秘的症状。

每次吃完饭后不要马上的休息或者是躺下，可适当的揉按腹部，有助于肠道的吸收和消化。