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痛经时可以适量吃黑糯米。黑糯米并不属于寒凉的食物,吃了之后通常不会对子宫造成刺激,对女性的月经量以及月经周期也不会造成影响。黑糯米中的淀粉含量比较高,吃了之后可以补充机体所需的能量,有利于女性身体健康。
从传统中医的角度来看,黑糯米被认为具有滋阴补肾、健脾暖胃的功效。对于一些体质偏寒的女性,食用黑糯米可能有助于调和身体的阴阳平衡,从而缓解痛经的症状。
但是,每个人的身体状况和体质都是不同的。如果之前没有尝试过吃黑糯米,建议首次食用时量少,观察身体的反应。如果没有不适,可以适量食用。
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