Q洋葱吃多会不会有好处

女 2019-07-24

描述：

有一个朋友爱吃洋葱，不知道多吃洋葱的好处和坏处有哪些？谢谢

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

葱中含有丰富的维生素、叶酸、钾等营养物质，适量食用，可以增强免疫力，帮助增强肠胃蠕动，有效的清除体内的自由基，从而增加新陈代谢的能力，有杀菌、消炎、抗衰老、防止便秘、预防癌症等功效。洋葱的好处有很多，但是也不要大量使用。洋葱辛辣，对眼睛也会有刺激作用。洋葱刺激大，尤其是生洋葱，能刺激胃肠产生胃热、胃痛、腹泻等不良反应，所以要适量食用，以免产生对身体不利的影响。洋葱好处降血脂血糖洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用，坏处有口气，