Q女生经期可不可以吃黑芝麻

女 27岁 2019-05-21

描述：

最近这段时间来月经，但想吃黑芝麻，所以想咨询一下女生经期可不可以吃黑芝麻？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

黑芝麻是一种具有非常高的营养价值的食物，同时也是一种具有滋阴补肾、强身健体、护肤美肤、促进身体健康等强大功效的食物。因此现实生活中很多人都非常喜欢吃黑芝麻，尤其是对于女性来说，月经期间适量的吃点黑芝麻有美肤润肤等作用。有健胃和促进红细胞生长的作用，同时还能增加体内黑色素，对头发生长有好处。根据中医讲入肾能起到补肾的目的，所以在月经期间吃黑芝麻是没有影响的，黑芝麻是一种食疗的药品。所以在月经这段时间内要注意休息，不要适量运动，不要吃太过生冷的东西，还有不要喝浓茶和咖啡。