Q苤蓝可以减肥吗

2020-05-20

描述：

苤蓝可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苤蓝对减肥可以起到一定的辅助作用。因为苤蓝中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动排出体内毒素，有润肠通便的作用，促进人体的新陈代谢，对减肥也有一定的作用。为了可以有效的减肥，首先可以养成一个良好的作息习惯做到早睡早起，其次多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充人体所需要的维生素，最后也可以适当的锻炼身体，促进新陈代谢，这些对减肥都是有帮助的。