Q怎么减体重最快的速度

2020-05-18

描述：

怎么减体重最快的速度

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减体重最快的速度就是要多运动，少吃东西考虑这样只要坚持下来，体重都会得到降低的。建议如果想要减轻个人体重的话，一定要下定决心，并且要坚持不能半途而废，因为如果在运动一段时间以后出现了放弃的念头，或者是不再坚持运动了，考虑体重可能会出现反弹，这样不利于减肥。而且还要在饮食上进行改变，比如要多吃粗纤维的食物。