我最近排便的次数减少,排便的量也减少了检查是便秘。便秘吃什么比较好?
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便秘应该多吃新鲜的蔬菜和水果、多喝水、多运动,运动有利于增强胃肠功能降低便秘的发生率。便秘主要是平时不良的生活习惯造成的,平时要合理安排生活和工作,做到劳逸结合。要养成良好的排便习惯,每日定时排便,可以在早上空腹喝一杯温开水。
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吴光秀 副主任医师Q便秘吃什么粗粮比较好
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许吉成 副主任医师