Q睡眠不足会引起心慌吗

2020-10-10

描述：

睡眠不足会引起心慌吗

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

长期的睡眠不足是会引起心慌的，但大多数的情况下不会对身体健康有太大的危害，当睡眠质量不好时，可以适当的做一些放松运动帮助睡眠，防止心慌，但是切勿太过剧烈。另外，过度的紧张或者剧烈的运动都可能降低睡眠质量从而引起心慌，大量食用刺激性的食物也可能让身体不舒服进而产生心慌的现象。所以，平时注意避免劳累，避免情绪激动，调整睡眠饮食。