Q早餐10点吃会发胖吗

2020-05-13
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早餐10点吃会发胖吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

在合理的搭配饮食的前提下,早餐即使是10点吃也不会引起发胖的。发胖和具体吃饭时间关系不是很大,主要还是取决于食物结构以及是否进行了适量的运动。一般情况下建议早饭最好是在9点之前饮用,因为过晚的服用很可能会导致午餐推迟,一日三餐不规律,长期以往可能会引起内分泌紊乱。除此之外早餐尽量避免摄入高脂高胆固醇类食物。

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