Q吃生菜有什么好处

2020-07-06

描述：

吃生菜有什么好处

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃生菜可以辅助减肥，因为生菜含有的膳食纤维是相对比较丰富的，因此会促进肠道蠕动，有助于排便，避免过多的毒素和垃圾在肠道内堆积，而且生菜饱腹感是比较强的，在减肥期间适当的吃一些生菜，可以避免其他食物的摄入。另外生菜当中所含有的维生素c，可以提高身体的免疫力，感冒期间适当的吃一些生菜，可以缩短感冒周期，促进身体恢复。